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Cioccolato per perdere peso velocemente

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Non saltate mai un pasto, a partire dalla prima colazioneche dev'essere il più abbondante della giornata. Vale sempre il trucco: colazione cioccolato per perdere peso velocemente regine, pranzo da principesse e cena da povere. Se cominciate la vostra giornata con una colazione abbondante, avrete le energie necessarie per affrontare la giornata e tutto il tempo che vi serve per bruciare calorie.

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Rispettare gli orari dei pasti è uno dei trucchi più efficaci per dimagrire velocemente. Ricordate che i pasti della giornata devono essere tre: colazione, pranzo e cena.

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Se sarete capaci di evitare gli spuntini fuori pastosarà più semplice dimagrire più in fretta. Ad ogni modo, se proprio non ci vedete più dalla fame fra un pasto e l'altro, privilegiate spuntini poco calorici e nutrienti, come della frutta fresca oppure uno yogurt, evitando biscotti, barrette di cioccolata e snack.

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Metodo 2. Scegli solo il miglior cioccolato disponibile. Un cioccolato fondente purissimo di alta qualità è la scommessa migliore che puoi fare, in quanto garantisce il valore nutrizionale e di antiossidanti benefici più elevato per ogni caloria assunta.

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Il sapore sarà un'ulteriore conferma della bontà della tua scelta! Il cioccolato fondente ha un più alto contenuto di cacao, fonte dei flavonoidi benefici.

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Lo stesso ordine è attribuibile al contenuto di antiossidanti benefici. In pratica non è altro che una bomba di grassi, calorie e zuccheri, che andrebbe considerata come uno sfizio da concedersi solo molto raramente, in quanto privo di qualsiasi effetto benefico sulla salute.

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Purtroppo il cioccolato al latte non è molto diverso. La presenza di olio di palma o di cocco indica un prodotto di scarsa qualità, quindi da evitare.

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Evita qualsiasi tipo di eccesso, in termini di zuccheri, grassi, calorie e ingredienti. Dovrai dire addio alle barrette dolci, alle caramelle e a tutti i dolciumi legati alle festività. Eseguendo una mera comparazione, il cioccolato fondente contiene qualche caloria e qualche grasso in più del cioccolato al latte, ma apporta solo la metà degli zuccheri, meno colesterolo e una maggiore quantità di quasi tutti i nutrienti cioccolato per perdere peso velocemente presenti in entrambi.

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Inoltre, il latte tende a contrastare gli antiossidanti, assottigliando ulteriormente il numero di flavonoidi apportati dal cioccolato al latte. Dovrai necessariamente imparare ad apprezzare una varietà di cioccolato priva di zuccheri in eccesso.

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Medicina - 21 Gen. Sei un amante del cioccolato ma non vuoi mangiarlo per paura di ingrassare? Niente paura. Il tabù del cioccolato, ed in particolar modo di quello fondente, è sfatato e puoi tranquillamente consumarlo anche durante la dieta.

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Vediamo come. Il cioccolato fondente per essere definito tale deve rispondere a specifici limiti stabiliti dalla normativa.

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Non aggiungere zucchero o latte, altrimenti l'effetto che inibisce l'appetito verrà ridotto. Il cacao avrà un sapore amaro, ma non spiacevole. Vedrai che la fame si attenuerà immediatamente.

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Serviti una tazza di cacao ogni volta che hai voglia di mangiare qualcosa. equivalenti in perdita di peso.

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Tra gli effetti collaterali ricordiamo:. Sullo stesso argomento.

Come sarebbe bello fare una dieta efficace senza rinunciare ai peccati di gola? Oggi questo è possibile. La dieta del cioccolato consente di dimagrire velocemente senza soffrire.

Prima di comprendere come dimagrire bisogna fare una precisazione sulla composizione corporea.

Il cioccolato fondente ha moltissime proprietà nutritive. Ha un effetto antiossidante ed è ricco di polifenoli, vitamine e minerali.

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È consigliato da molti nutrizionisti ed è da preferire al cioccolato al latte e soprattutto a quello bianco, troppo dolci e lavorati. È inoltre importante consumarlo sempre insieme ad altri alimenti per evitare di far alzare la glicemia.

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La dieta dimagrante del cioccolato fondente del dottor Sorrentino prevede di consumare 70 grammi di cioccolato fondente al giorno, divisi fra spuntini, pranzo e cena. Per chi non riesce a rinunciare al caffè è possibile in alternativa prendere caffè con latte parzialmente scremato e fette biscottate integrali.

eppure a volte è un suggerimento che danno i dietologi per affrontare il pranzo, o la cena, con minore "passione", evitando così di ingurgitare tutte le porzioni in un secondo :)

Per pranzo la dieta del cioccolato prevede nel menu i carboidrati. È possibile scegliere tra riso e pasta integrale con verdure di stagione, condite con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

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Per cena si consumano invece proteine e la scelta è fra carne bianca, pesce o legumi, accompagnati da verdure. Al termine della cena è concesso un quadratino di cioccolato fondente.

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Spezzano infatti la fame consentendo di arrivare a pranzo e a cena con il giusto appetito e attivano il metabolismo. Per lo spuntino mattutino e per quello pomeridiano è concesso un bel pezzettino di cioccolato fondente.

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