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Gli ingredienti presenti in maggior quantità sono scritti per primi e quelli presenti in minor quantità per ultimi; non utilizzate quindi i cibi che hanno tra i primi ingredienti il SALE. I sali dietetici iposodici hanno una ridotta sapidità e pertanto si tende ad usarne di più annullandone il beneficio e inoltre non possono essere utilizzati da tutti pertanto è bene consultare il Pediatra.

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Ricette consigliate Passato di ceci e zucca Penne integrali alle verdure e Grana Padano DOP Filetto di branzino al forno con olive e capperi Frittata al forno Hamburger di melanzane Mezze maniche alla ratatouille Involtini di sogliola all'arancia Hamburger di ceci con contorno al vapore Tagliatelle con polpettine Pandolce di noci Avvertenze I consigli dieta a basso contenuto di sodio per i bambini forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del medico, in quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica individuale.

Autori Dott.

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Una dieta ben bilanciatainfatti, ci dà tutto il sodio di cui abbiamo bisogno senza aggiungere dosi di sale eccessive che — come abbiamo visto — a lungo andare possono causare pressione alta o problemi cardiaci. Quasi 3 su 4 assumono ogni giorno una quantità di sodio superiore a quella massima raccomandata - mg al giorno fino ai 12 mesi- come dimostrano le ultime ricerche effettuate nel Regno Unito.

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Le poche evidenze disponibili suggeriscono, tuttavia, che il gusto tende ad abituarsi rapidamente ai cibi via via meno salati e si tende ad apprezzarli più di quelli salati. Preferire il pane toscano insipido.

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Tutti i cibi in cui il sale sia aggiunto durante la loro preparazione in quantità eccessiva. Taleggio Grana Emmenthal Patatine fritte busta Pizza Ciliege 3 Fragole 2 Mele 2 Banane 1.

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Vitello 89 Maiale 76 Pollo 70 Bovino adulto Cozze Gamberi Sogliola Tonno 43 Trota Olio di oliva - Dieta a basso contenuto di sodio per i bambini di semi - Burro 7 Margarina Una dieta ricca di sapore, ma povera di sodio Per limitare il sodio bisogna applicare 4 semplici regole: 1 Utilizzare poco sale o usare sali a ridotto contenuto di sodio, oggi disponibili 2 Limitare insaccati, formaggi ed in generale i cibi per la cui preparazione viene utilizzata una grande quantità di sale 3 Aumentare la quota di verdure e frutta nella dieta 4 Bere un'acqua con poco sodio.

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Prevenzione e stili di vita

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  2. La tendenza all' ipertensione si previene sin dall'infanzia. Una delle buone norme è ridurre le quantità di sodio nella dieta.
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La redazione scientifica di Saninforma, avvalendosi dell'ampia dotazione bibliografica del servizio, realizza gli articoli presenti nella Biblioteca della Salute.

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Gli articoli intendono fornire informazioni corrette, aggiornate e documentate in base alle evidenze attualmente disponibili. I temi trattati ricadono nell'area tradizionalmente coperta dall'intervento e dal consiglio del farmacista e sono quelli che possono interessare il maggior numero di persone.

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Igiene Personale. Igiene personale. Il sodio è un componente della dieta indispensabile per il nostro organismo.

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La principale fonte alimentare è costituita dal sale da cucina sodio cloruroma è presente anche in molti cibi e nell'acqua. Le persone che hanno la pressione alta o il cui cuore non riesce a ''pompare'' il sangue in modo adeguato, devono alimentarsi con cibi poveri di sodio o dieta iposodica.

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E' inoltre importante leggere attentamente le etichette dei cibi confezionati per controllare se contengono sodio cloruro o altri sali di sodio. Salmone affumicato, tonno sott'olio e in generale tutti i pesci conservati, sotto sale o affumicati arringhe, sardine, baccala, ecc. Ricchi in sodio sono anche crostacei come i gamberi, granchi, vongole.

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